Все материалы

Семь главных секретов счастья

Вы, наверняка, задавались извечным  вопросом «Как стать счастливым?» Особенно остро эта проблема волнует Вас в минуты отчаяния, жизненных кризисов, периоды спадов и разочарований,  как говорится, в момент, когда черная полоса сменяет белую.

Так что же предпринять, чтобы снова почувствовать вкус к жизни? Что сделать, чтобы стать счастливым и радоваться каждому прожитому мгновению?

6

Вот 7 главных секретов, узнав которые и применив их на практике, Вы сможете достичь желаемого.

1. Умение прощать. Не держите зло и затаившуюся обиду на тех, кто когда-то причинил Вам боль и страдания. Постарайтесь, как бы тяжело Вам не было, простить «провинившихся» и отпустить ситуацию.

Ваша задача  простить не только окружающих, но и себя самого за неправильные шаги, поступки в жизни. Ведь накопленные обиды —  это яд, которым в первую очередь Вы отравляете себя изнутри.  Прощение – это одна из главных составляющих счастья.

2. Чаще улыбайтесь и мыслите позитивно. В каком бы настроении Вы не пребывали, улыбайтесь. Улыбайтесь себе и окружающим Вас людям.

Ведь положительные эмоции наилучшим образом сказываются на вашем внутреннем душевном состоянии, психическом здоровье. Помимо того, даря улыбку, Вы поднимаете настроение близким людям, деля их немножечко счастливее.

3. Будьте благодарны. А часто ли Вы благодарите судьбу за то, что имеете на данный момент? Хорошая работа, приносящая стабильный доход, здоровая и крепкая семья, и наконец, просто солнечная погода, влияющая на Ваше настроение – за все это вы должны быть благодарным не только жизни, но и себе.

Ведь именно благодаря вам, Вашим усилиям многое, что Вы имеете, у Вас есть. Так вот цените это, цените то, что кажется вам пустяковыми вещами. Ведь у многих даже этого нет…

4. Выделите личное время. Для того чтобы ощутить себя поистине счастливым человеком, Вам необходимо уметь правильно планировать свое время, чтобы выкрадывать из своего насыщенного графика свободные минуты на развития себя самого.

Выделяйте личное время для дел, которые заставляют Вас радоваться, от реализации которых Вы наслаждаетесь и получаете удовольствие. Возможно, для того чтобы восстановить силы, Вам просто необходим активный отдых  — здесь может подойти езда на велосипедах, катание на роликах и т.д.

Ну а если Вы любите спокойствие, не отказывайтесь от малейшей возможности выбраться на природу, в лес, побыть наедине с самим собой, со своими мыслями.

5. Предупреждайте возникновение стресса. Для того чтобы быть счастливым, Вам просто необходимо владеть техниками борьбы со стрессом. Вы должны легко уметь находить выход из трудной ситуации, не впадать в панику и депрессию, дабы не нервировать себя и избегать лишних переживаний.

Вы должны выработать для себя определенный план действий в случае неприятных моментов. Например, если Вам  выдался тяжелый и волнительный день на работе, расслабьтесь в после рабочее время, сходите в тренажерный зал или на йогу.

Это, во-первых, отвлечет вас от угнетающих и мыслей и волнующих проблем, а во-вторых, восстановит Ваши силы, приведут ваш организм в рабочее и продуктивное состояние.

6. Помогайте окружающим.  Не забывайте, что любая поддержка или помощь людям не только окажет определенную услугу нуждающимся, но и вызовет у вас чувство достоинства, самоудовлетворения, поднимет вашу значимость и ценность в глазах общественности, в результате чего Вы будете испытывать удовлетворение от содеянного.

Делайте добро, и оно бумерангом вернется в Вашу жизнь в двукратном размере.

7. Любите себя. Если вы любите себя – это 80% Вашего успеха в достижении состояния счастья. Несчастливые люди  не любят не себя, не свою жизнь.

В достижении любых целей и желаемых результатов Вам просто необходимо первым делом полюбить себя. Без любви к себе Вам непросто будет прощать, так же без любви к себе, Вам тяжело будет благодарить судьбу, и улыбаться окружающим людям.

Пользуясь этими секретами, Ваша жизнь непременно наполнится новыми яркими красками, от чего Вы ощутите новый прилив сил, чувство радости и удовольствия от жизни. А не это ли и есть счастье?

Если Вы заинтересовались данной темой, добро пожаловать 15 июля на наш семинар «Конструктор счастья», где Вы услышите много полезной информации, как стать счастливым и успешным человеком.