Все материалы

Методы самомотивации. Обычные и необычные подходы.

Одной из самых больших проблем личной эффективности является самомотивация.

В интернете сегодня  можно найти множество способов, как замотивировать себя на ту или иную деятельность, нужно только научиться их правильно использовать.

Итак, несколько основных моментов самомотивации.

Визуальные мотиваторы.

В том месте, где проводите больше всего времени повесьте перед глазами плакат, цитату или просто картинку, ассоциирующуюся с Вашей целью. Постоянное напоминание о том, чего Вы должны добиться не дадут Вам забыть о том, что Вы стараетесь изменить какие-то стороны своей жизни к лучшему.

Позитивное окружение.

Старайтесь как можно больше времени проводить в кругу людей, которые сами к чему-то все время стремятся и чего-то добиваются, а так же стимулируют вас на деятельность, вдохновляют своим примером и поддерживают в ваших начинаниях.

А вот людей, которые стремятся приземлить Вас, так сказать «спустить с небес на землю» старайтесь избегать или хотя бы минимизировать с ними общение по мере возможности, иначе даже позитивный настрой и «запал» на активную деятельность у Вас со временем сойдут на «нет».

Правильные фильмы и литература.

c81JuucRR68

Старайтесь не только общаться с вдохновляющими на деятельность людьми, а создать максимально вдохновляющую обстановку: читайте как можно больше стимулирующих книг и смотрите такие фильмы. Это очень хороший толчок вперед для  Вас и Вашего подсознания.

Диалог с самим собой.

Это очень важный момент, то, что вы говорите сами себе, что внушаете и как себя настраиваете. Поэтому очень важно следить за тем, что говорите, поскольку это — одно из сильнейших средств влияния на Ваш взгляд на мир и отношение к жизни.

Здоровье.

Это неотъемлемая и важная составляющая жизни каждого человека. Следите за своим здоровьем, будет здоровье, будут силы на дела и вдохновение.  Запомните, то, что хорошо для тела, то хорошо и для духа.

Позитивный настрой.

Всегда настраивайте себя на позитивное мышление. Старайтесь относиться к жизни как можно проще и оптимистичнее.

Да, Вы не можете изменить некоторые обстоятельства, но Вы можете изменить свое отношение к ним.

Отдых.

Обязательно выделяйте себе время для отдыха. Так и моральный настрой будет гораздо лучше, и производительность труда выше, и физическое состояние организма гораздо лучше. Ведь Вы же не вечный двигатель, работать без перерывов и выходных.

Взаимопомощь.

Старайтесь передавать частичку своего позитивного взгляда на мир и мотивации окружающим вас людям. И, возможно, однажды, когда ваш настрой будет падать, а заряд энергии иссякать, Вам тоже передадут такой заряд, необходимый для поддержания силы духа.

Завершение начатого.

Научитесь любое дело доводить до конца. Многие зачастую распыляют свои усилия, а в итоге получают ноль по каждому начатому делу. Поэтому научите себя завершать то, что начали, а только потом начинайте новое.

А вот несколько непривычных способов самомотивации.

Музыка.

Это достаточно простой и доступный, но очень эффективный способ. Ведь Вы наверняка замечали, что музыка может влиять на настрой, настроение и общее состояние.

Подходящая музыка творит чудеса. А ведь пользоваться этим способом легко можно каждый день.

Составьте сборник песен на разные случаи жизни: которые вдохновляют, заряжают позитивом, расслабляют или наоборот настраивают на рабочий лад.

Все что от вас требуется – это включить нужный трек в нужное время, поэтому храните эту подборку песен под рукой: в телефоне или компьютере, чтобы вы могли без труда этим воспользоваться.

Движение.

Когда Вы теряете позитивный настрой, у Вас опускаются руки, и Вы никак не можете вытянуть себя из ямы,  делая мелкие несущественные, но необходимые повседневные дела, которые не приносят никакого результата, прибегните к одному из двух способов:

  • двигайтесь. Просто двигайтесь, физическая активность заряжает позитивом, а зачастую и меняют отношение к окружающим вещам.
  • прогуляйтесь на свежем воздухе. Такая прогулка позволит чувствовать себя лучше и зарядит энергией.

Множество интересных и полезных советов Вы сможете так же получить на нашем тренинге http://totalimpact.ru/