Все материалы

Как выявить у себя наличие самосаботажа?

Сталкивались ли Вы с таким, что не можете достигнуть желаемого результата, хотя для его достижения остается всего несколько шагов? Что за невидимая сила заставляет вас поворачиваться и идти назад. Если Вам  знакомо это состояние, то самое время проверить себя на наличие самосаботажа.

Но для начала давайте разберемся, а что же это такое и с чем его едят?

Самосаботаж – это сопротивление какому-либо действию, скрытое противодействие исполнению и осуществлению поставленных целей. Вы как бы хотите что-то сделать, но подсознательно боитесь.

Это такая ситуация, когда Вы сами себе мешаете двигаться вперед, мешаете достижению целей, сами вставляете себе палки в колеса. И это не другие люди, а Вы сами, сами себе усложняете процесс достижения цели.

bag-blonde-girl-heels-legs-shoes-Favim.com-73418

Согласитесь, и у вас был такой момент, когда на полпути Вы бросали сделанное, складывали ручки и не хотели продолжать начатое.  Чаще всего это касается, конечно, каких-то новых  дел, к которым раньше Вы не раз не подступали.

Да, вот такой вот бывает парадокс. Но это жизнь, и ничего с этим не поделаешь. Остается только вовремя определить у себя данный синдром и вовремя начать с ним бороться. Самосаботаж хорошо маскируется, поэтому распознать его стоит немалых усилий и работы над собой.

Итак, давайте рассмотрим,  какими же признаками он обладает.

Перепрыгивание с одних дел на другие.

Начинаете заниматься одной работой, но бесконца отвлекаетесь, потом хватаетесь за другие дела, более второстепенные, затем снова вспоминаете про основное и так по кругу…

Что же это такое творится с вами? Вы совершенно не умеете планировать свой день? Или,  может, Вы намеренно оттягиваете выполнение нужных дел как можно дальше? Если вы готовы начать приняться за любую работу, даже самую нелепую и незначительную, то это явный самосаботаж.

Но к чему это может привести?

Да много  к чему! И к понижению самооценки из-за недовольства собой, не достижения желаемого результата, страха перед сложностью выполнения, и к боязни в следующий раз приступить к выполнению трудных задач, к развитию неуверенности в себе. Подумайте над этим.

Нет логики в Ваших поступках.

Предположим, что Вы знаете, как вам необходимо поступить в той или иной ситуации, как будет правильным и логичным для достижения поставленной цели. Но почему-то делаете все наоборот.

Например, Вы знаете, что Вам пора оплатить коммунальные услуги за квартиру, но уже горят все сроки, а Вы все не платите. Пока Вам не придет предупредительное письмо с возможностью штрафа в случае неуплаты, Вы и с места не сдвинетесь.

Отчего это происходит?  Это халатное отношение к государственным органам? Или привычка к постоянному подталкиванию? А, может, это Вы намеренно откладываете все дела «на потом», и делаете их, как говорится, пока «петух в одно место не клюнет»? Это явный признак саботажника.

Обман себя. Потеря возможностей.

Если Вы на любой совет или предложение помочь сразу и категорически говорите «Нет»,  иногда даже не дослушав  до конца, то стоит задуматься, а не пахнет ли это самообманом?

Неужели Вы действительно считаете себя асом и профессионалом во всех делах, и никакая помощь Вам  никогда и нигде не требуется? Почему Вы это делаете? Не уж-то потому, что любое соглашение приведет к какому-то  действию, а действие выведет Вас  из зоны комфорта? Это еще один признак самосаботажа, с которым необходимо бороться.

И наконец, трата времени на удовлетворение своих  мелких желаний.

Замечали ли Вы когда-нибудь за собой, что не успев приступить к какому-то делу. Вы решаете немного расслабиться и побаловать себя, к примеру, чаепитием, или небольшой прогулкой.

Всяческие отстранения от работ, миниотдыхи,  причем даже тогда, когда Вы еще не успели устать, это видимые признаки того, что Вы «болеете самосаботажем».

В общем, если Вы обнаружили у себя хотя бы парочку  описанных признаков данного «заболевания», то пора лечиться! А о том, как это делать, как бороться с самосаботажем, Вы узнаете в нашей следующей статье.