Все материалы

Как побороть страх

Сегодня речь пойдет, пожалуй, о самом глубинном человеческом инстинкте, о страхе. Что же такое страх? Страх – это один из древнейших инстинктов человека, заложенный еще в наших предках, которыми даже людьми было назвать трудно.

Страх – это то, что Вас регулярно  спасает от какой-то невероятной опасности. В испуге Вы цепенеете, поворачиваетесь и бежите прочь от «огромного саблезубого тигра», от объекта Вашего страха.

29

По-другому страх можно назвать эмоцией. А эмоция – это некий химический процесс, происходящий внутри Вашего организма,  в результате которого происходит выделение какого-либо вещества. Например, при таком известном чувстве, эмоции, как любовь, выделяется тестостерон. При проявлении страха тоже происходит выделение определенных ферментов, которые и заставляют Ваше тело, Ваш организм вести себя так, как нужно в данный момент.

На сегодняшний день Вам действительно есть чего бояться. У многих есть страхи, связанные с публичными выступлениями. Многие бояться, что о них кто-то плохо подумает и скажет. Кто-то боится потерять деньги, бизнес, комфортные условия существования.

Но Вы живете в 21 веке. Вы живете в тот самый век, когда смертность от Ваших страхов практически равна нулю. Задумайтесь над этим. Существует очень мало действий, совершив которые, Вы нанесете себе непоправимый вред. Все остальное, это надуманные страхи. Вы сами себя накрутили до такой степени, что перенесли все свои волнения и переживания в ту древнейшую зону, в которой и рождается этот самый страх. Он начинает управлять Вами, в результате чего Вы ничего с собой поделать не можете.

Каким же образом Вы можете избавиться от страха? Как можно изменить себя и перестать бояться всякой ерунды? Все очень просто.

Первое, что Вы должны понять, это то, что мир изменился.

От того, что Вы выйдете на сцену с Вами ничего не случиться. Даже если в Вас будут кидать тухлыми помидорами, Вы не заболеете и не умрете, никто из Ваших родственников не пострадает, глобальной катастрофы не произойдет.

Если Вы решите начать свой бизнес и на первых порах все пойдет не так, как планировалось, первые попытки будут не совсем удачными, от этого Вы не лишитесь возможности дышать и жить на этой планете. Вы просто избавитесь от части денег, которые накопили или взяли в кредит, но не более того.

Поймите, что в первую очередь человек боится неудач. Но откуда Вы берете эти неудачи? Откуда Вы знаете про эти неудачи?

1. Естественно, из личного опыта. Вы что-то когда-то пробовали, и у Вас это не получилось. Поэтому Вы и боитесь повторения этих неудач. Но Вы забываете о такой вещи, как опыт. Именно опыт должен показать Вам, как не нужно поступать, чтобы не оступиться вновь.

Вы должны взять свое сознание под контроль и провести аналитический анализ: «что было сделано не так?», «как не надо делать в следующий раз?», а «что следовало бы предусмотреть и добавить?».

2. Из окружения. Вспомните, сколько дел Вы не начинали или сколько поступков не совершали только из-за того, что кто-то сказал Вам, что это плохо, или что это не работает? Вспомните, сколько людей Вам в красках рассказывали о том, что испытали неудачу в том или ином деле, и поэтому Вы теперь тоже боитесь к этому приступать?

Сколько из Вас боится создать свой бизнес только потому, что Ваши друзья или знакомые прогорели? Сколько из Вас бояться выходить замуж/жениться, только потому, что у Ваших друзей и подруг были несчастные браки? А сколько из Вас боятся летать, потому что видят по новостям, как частенько в последнее время разбиваются самолеты?

Все это есть чужой опыт, который фактически к Вам не имеет никакого отношения. Но Вы не хотите в это верить. А верите в то, что Ваша жизнь наполнена смертельной опасностью, что за каждым углом вас поджидают злобные хулиганы, а  в магазинах нечестные продавцы, которые так и норовят Вас обмануть, обсчитать, обокрасть.

Наверняка, прочитав все это, Вы улыбаетесь, посчитав все вышесказанное бредовыми и аллегоричными примерами. Но так почему же, когда Вы в реальной жизни ведете себя именно так, идете на поводу у своих страхов, Вам Ваше поведение кажется вполне естественным и адекватным? Правда, странно?

Каким же образом Вы можете побороть Ваш страх?

На самом деле все довольно просто. В тот момент, когда Вам надо что-то сделать, и Вы безумно боитесь, попробуйте мысленно посмотреть на себя со стороны.

Что Вы увидите? Вы увидите смешного человека, который боится того, чего бояться в принципе незачем. Ваш страх заставляет Вас из мухи делать слона, заставляет смотреть на самые простые и обыденные вещи как на что-то невероятное. В результате чего вы перестаете быть адекватным и контролировать себя и свое тело.

Поэтому чтобы побороть этот самый страх, Вам надо взглянуть на ситуацию другими глазами. Психологи советуют заранее продумать самый худший вариант развития событий, который только может быть. И даже в этом самом худшем варианте Вы увидите, что останетесь живой, здоровый и невредимый, веселый и при деньгах.

Избавьтесь от страхов, сделайте Вашу жизнь более приятной и комфортной.