Все материалы

Упражнения для тренингов. Упражнения, направленные на внедрение коммуникационных навыков. «Говорящие часы»

Упражнение помогает участникам осознать проблемы, мешающие распределять время и эффективно его использовать. Предназначено для группы от 6 человек. Отведённое время – 15-20 минут.

Цель упражнения – научить участников эффективно использовать время, а также повысить их личную эффективность, благодаря которой они начнут достигать свои цели при меньших затратах временных и энергетических ресурсов.

Подготовка к упражнению не требуется.

uhr

Ход упражнения:

Каждый участник готовит небольшой рассказ о себе от имени часов (настенных, ручных, настольных), а затем озвучивает его. Например,

Если бы однажды мои часы заговорили, то они сказали бы, что я:

  • умею (не умею) распределять своё время;
  • успеваю (не успеваю) выполнять важные дела;
  • ценю (не ценю) своё и чужое время;
  • постоянно думаю (вообще не думаю) о будущем;
  • трачу достаточно времени на работу (зачастую бездельничаю);
  • весьма доволен (не доволен) прожитой жизнью;
  • умею (не умею) отдыхать;
  • готов (не готов) помогать другим за счёт своего времени;
  • не замечаю, как летит время (не знаю, чем себя занять, поэтому день кажется очень длинным).

На составление рассказа отводится 5 минут.

Итоги упражнения:

В ходе обсуждения участники озвучивают свои внутренние ощущения и делают выводы о том, насколько правильно или неправильно они распределяли своё время, что мешало им достигать значимые цели, и что необходимо сделать, чтобы устранить причины потери времени.