Все материалы

Создание эмоций

Какие эмоции одолевают Вас чаще всего? Способны ли Вы самостоятельно создавать свой эмоциональный фон?

Я думаю, что Вы со мной согласитесь, если я замечу, что жизнь большинства современных людей имеет серый, неприметный цвет. Ведь их окружают однообразные вещи, они выполняют скучные, повторяющиеся действия, круг их интересов банален и сведен к минимуму.

Как результат, такие люди находятся в постоянном поиске отдушины, которая способна помочь им раскрасить свою жизнь в яркие цвета, способна разнообразить чувства и улучшить их эмоциональную окраску. Одни находят отдушину в кино, другие в театре, третьи в филармонии.

Однако нынешнее время диктует свои правила. Повинуясь им, современный кинематограф создает фильмы, представляющие собой кровавую смесь из драк, взрывов, перестрелок лишь с небольшими лирическими отступлениями.

Я не осуждаю такие жанры, как боевик или триллер, я просто недоумеваю, ну какие эмоции могут обуревать человеком после просмотра этих фильмов. Позитивные и экспрессивно окрашенные чувства точно не смогут преобладать над возбуждением и тревожностью.

В результате, человек, стремящийся к ярким впечатлениям, к положительным эмоциям, получает извне только тревожные или негативные чувства. Его жизнь не меняется, и он продолжает поиски того, что поможет ему испытать светлые, добрые и позитивные чувства.

Но мало кто из Вас знает, что искать источник эмоциональной подпитки извне необязательно, ведь создавать эмоции можно и самостоятельно. Для этого Вам необходимо правильно научиться извлекать их из себя.

Любовь, эйфорию, страсть, радость, удовольствие Вы можете получить, опираясь только на свои внутренние резервы. Вы способны рождать собственные эмоции, и только от Вас зависит, какие они будут, позитивные или негативные.

Вы только подумайте, существует более 4.000 видов разнообразных эмоций. Но в среднем, за всю свою жизнь человек испытывает не более 30 их проявлений. Грустно, не правда ли?

Однако существует несколько правил, помогающих научиться производить эмоции внутри себя. Я поделюсь ими с Вами, чтобы Вы смогли создавать и наслаждаться всем спектром эмоций, доступным для человека.

1. Вам не нужно бояться собственных эмоций

К сожалению, многим из Вас в детстве внушалась одна мысль, что демонстрировать эмоции при посторонних плохо, и так делать не следует. Вырастая, Вы продолжаете верить в искренность и непоколебимость данного утверждения.

Вы считаете, что проявлять радость и веселье громким, заливистым смехом нельзя. Что плакать при посторонних стыдно и категорически запрещено. Что испытывать чувство гнева, в ситуациях, когда оно действительно оправдано, некорректно.

Вы уверены, что быть по-настоящему добрым, душевным, отзывчивым человеком просто запрещено. Иначе Вы продемонстрируете окружающим свою мягкосердечность, которой обязательно воспользуются другие люди.

Вы должны распрощаться с таким утверждением. Вам надо понять, что испытывать эмоции – это хорошо. И по большому счету неважно, происходит это при посторонних людях, или Вы находитесь наедине с самим собой.

Закрываясь от эмоций, Вы сами себе перекрываете дорогу, ведущую в мир, наполненный многообразными чувствами. Этот мир способен сделать Вас счастливее, он способен научить Вас наслаждаться жизнью и воспринимать ее абсолютно по-другому.

2. Вам надо создавать свой эмоциональный фон

Что Вы делаете, когда Вам грустно, одиноко, тоскливо, когда Вы испытываете растерянность, обиду, боязнь? Скорее всего, в такие моменты Вы замыкаетесь в себе, пытаясь справиться с негативными чувствами с помощью еды, напитков, сна и пр.

Я Вам настоятельно рекомендую бороться с грустными или негативными эмоциями по-другому. Например, Вы можете отправиться в ближайший торговый центр и купить там себе воздушные шарики или цветы.

Когда Вы будете идти по улице с яркими гелиевыми шариками или с необычным букетом, встречные прохожие, обращая на Вас внимание, в большинстве случаев будут дарить Вам улыбки.

Вы, в свою очередь, начнете проецировать эти положительные эмоции окружающих на себя, и Ваше эмоциональное состояние начнет постепенно улучшаться.

Вы так же можете выделиться из толпы не просто шарами и цветами, а необычной одеждой или, к примеру, броским аксессуаром. Вы можете позволить себе даже немного похохмить, чтобы получить взамен радость, улыбки и искренний смех других людей.

Все, что будет радовать окружающих, в конечном итоге принесет позитивные эмоции и Вам. Вы сами создадите свой эмоциональный фон.

Чем больше Вы отдадите положительных эмоций, тем больше Вы получите их взамен. Не надо стесняться демонстрировать свое настроение, свои чувства, ведь Вы получите аналогичную отдачу и со стороны других людей.

Вам нужно провоцировать себя и окружающих Вас людей на положительные эмоции. Только в таком случае Ваша жизнь, жизнь других людей и мир в целом станут добрей, радостней и счастливее.