Все материалы

Начни день с хорошего настроения

Как начать свой день весело и не потерять хорошего настроения?

Как просыпаться каждое утро в хорошем настроении, чтобы казалось, что солнце сегодня светит немного ярче, а птицы поют громче, чем обычно. И вообще, все замечательно?

Наверняка, Вам знакомо чувство, когда утро началось грустно, даже немного тоскливо.

Вам тяжело вставать по разным причинам: Вы не выспались, потому что поздно легли; вчера что-то произошло такое, что вас немного обидело, напрягло; или просто не хочется начинать сегодняшний день? На душе тяжело, тело ломит, и вообще настроение не то. Бывает ведь и такое?

Бывало такое, что вы просыпаетесь с мыслью: опять надо открывать глаза. Сначала левый, потом правый или наоборот. А потом оба. И в этот момент очень хочется закрыть их обратно.

Что же делать в такой ситуации? Как, по примеру барона Мюнхгаузена, вытаскивать себя за волосы из болота и говорить, что жизнь прекрасна и удивительна? И убеждать себя, что на самом деле хорошо. Наверняка Вы пытались себе все это сказать, но это не работает.

Работает! Вот техника, которая поможет Вам в таких ситуациях.

Вы сможете наслаждаться жизнью, получать от нее удовольствие и действительно чувствовать себя счастливой.

Попробуйте на минуту закрыть глаза и быстро в памяти вернуться в какое-нибудь воспоминание, когда Вам было очень хорошо. У каждого есть такие воспоминания, когда Вы себя ощущали самым счастливым человеком на земле.

Ну, вот например, в детстве Вы с папой пошли в магазин. И он просто так, без повода, сказал: «Ты можешь выбирать все что хочешь».

Наверное, каждый в детстве проходил через подобные ситуации.

На самом же деле Вы уже не раз были в этом магазине и приметили потрясающую куклу. Она, правда, была очень дорогущая. В длинном красивом платье, с красивыми волосами, огромными глазами и длинными ресницами. Глядя на нее, казалось, что она актриса, певица или королева. И Вам её очень хотелось иметь. Но купить не представлялось возможным.

И вот в тот самый волшебный миг, когда папа спросил, чего Вам хочется, Вы подошли к ней и робко спросили «А можно её?». И он сказал «Да!».

Вспомните, какое наслаждение Вы испытывали, когда Вы шли по улице, прижимая к себе куклу своей мечты, получить которую было очень неожиданно.

Это счастье, эта благодарность, это наслаждение, представление, как Вы с ней будете играть, и что буду делать. Буря чувств и эмоций. В этот момент Вам казалось, что Вы – самый счастливый ребенком на земле.

И вот сейчас, вспоминая эти минуты, Вы наверняка чувствуете, как по телу бегут мурашки, а внутри просыпаются бабочки.

И Вам так хорошо. А все потому, что с самого детства какие-то мечты уже начинают сбываться.

Каждый человек не раз в своей жизни испытывал такие эмоции.

Наверняка, у Вас было что-то хорошее, когда Вас кто-то похвалил. Совершенно неожиданно. Да, Вы старались, что-то выполняли и, делая это, очень хотели, чтобы Вас кто-то заметил. И это действительно случилось. Что в эту секунду было с Вами? Как горели Ваши глаза, как расцветало Ваше лицо, как улыбка озаряла Вас. Вспомните это прямо сейчас. Как говорят актеры: «Схватите эмоцию за хвост».

Или вспомните, как Вы первый раз поцеловались. Помните, как подкашивались коленки, как было страшно, потели руки. Но было такое внутреннее наслаждение, которое потом уже никогда в жизни не повторялось.

Или когда Вы были горды собой. Вы что-то сделали и это все оценили. И в этот момент Вы чувствовали себя на вершине горы. И Вы были так счастливы.

Вспомните эти минуты. Прямо сейчас. Посмотрите, как Вам сейчас хорошо. А теперь посмотритесь в зеркало. Посмотрите на Ваши глаза. В них отражается счастье. Вы светитесь, и Вам хорошо.

А теперь улыбнитесь первому встречному, коллеге или другу, кому угодно. Просто улыбнитесь, улыбнитесь от всей души.

Улыбка очень заразительная вещь. Вы увидите, как человек отреагирует на Вашу улыбку удивлением или с восторгом, и, может быть, улыбнется Вам в ответ. И тогда между Вами вспыхнет искра радости, удовольствия от жизни. Поэтому чаще улыбайтесь. Самому себе, тому, что происходит вокруг. Посмотрите на себя. Вы живете, Вы движетесь вперед, Вы совершаете подвиги. Пусть даже маленькие, но это ваши подвиги.

Поделитесь своей радостью своими эмоциями через улыбку. Не нужно рассказывать, что случилось, и чему Вы радуетесь. Ваша улыбка и Ваши глаза отдадут радость. И она к Вам обязательно вернется. Проживите сегодняшний день с улыбкой. И поверьте, тогда Вы легко сможете добиться самых высоких вершин, покорить самые Высокие горы и построить самые лучшие планы как минимум на сегодняшний день!