Все материалы

Как получать удовольствие от рутины

Я хочу рассказать Вам об одном крайне распространенном вопросе, который мучает многих. Этот вопрос звучит примерно так: «Как научиться получать удовольствие от нудного, ежедневно повторяющегося процесса?»

Безусловно, Вы знаете и понимаете, что главное в любом деле – это не конечный результат, ведь гораздо важнее и ценнее получать удовольствие от самого процесса. И, конечно, Вы в тайне мечтаете, чтобы дорога к намеченной цели была всегда интересная и вызывала желание двигаться по ней.

Но зачастую для достижения результата Вам необходимо выполнять монотонные действия, которые не приносят Вам ничего, кроме скуки и раздражения. Вам приходиться прикладывать неимоверные усилия, чтобы вынудить себя совершить хоть какое-нибудь действие.

Например, Вы решили, что хотите написать книгу. Вы загораетесь этой идеей, ставите перед собой конкретную цель и начинаете к ней двигаться. Однако с каждым днем Вашей энергии становится все меньше и меньше, Вы все чаще принуждаете себя садиться за письменный стол, и Вам все больше надоедает сам процесс создания книги.

При этом Вы понимаете, что намеченная цель правильная, она способна повысить Ваше финансовое благосостояние и профессиональный уровень. Но для Вас Ваша цель кажется очень далекой, а ежедневная рутина – очень тяжелой. Поэтому Вы не испытывает восторга от работы и, как следствие, не можете написать ни странички.

Такое состояние чаще всего называют прокрастинация, это когда важные и нужные дела постоянно откладываются человеком на потом. Что же Вы можете сделать, чтобы победить свое нежелание работать и двигаться к цели?

Секрет, как всегда, кроется в очень простой вещи. Вам стоит понять, что за любым конечным результатом скрывается не только материальная выгода, но и эмоциональная.

Да, я признаю, что улучшение собственного благосостояния это всегда хорошо. Деньги дают возможность помочь как себе, так и своим близким людям. Вы можете купить дорогостоящие лекарства, необходимую одежду, осуществить мечты детства, заняться благотворительностью, в конце концов, Вы просто можете приобрести вещь, о которой давно мечтали.

Но выгода материальная — это далеко не все. Вы также должны стремиться и к положительным эмоциям, которые скрываются за конечным результатом. Вам ведь очень нравиться гордиться собой, Вам приятно ощущать чувство удовлетворения от проделанной работы, Вам интересно доказывать себе, что Вы еще многое можете и т.д.

Однако если в процессе продвижения к цели Вы постоянно ставите на своем пути своеобразные эмоциональные блоки, запрещающие испытывать радость, счастье, эйфорию, восторг, то Вы очень быстро перегораете.

Возвращаемся к нашему примеру. Если Вы подавляете свои эмоции, когда пытаетесь написать книгу, Ваша энергия, Ваш талант и Ваша муза Вас покидают. Вы буквально выдавливаете из себя сюжетную линию и образы героев.

Естественно, книга при этом становится сухой, пресной и неинтересной. Вы движетесь по кругу и несколько раз начинаете писать все с начала.

Ведь человеку жизненно необходимы разнообразные эмоции. Ожидание всплеска позитивных эмоций в конце пути, ведущего к цели, это замечательно. Но и подпитка своего организма эмоциями в процессе – это тоже хорошо, необходимо и правильно.

Что Вам необходимо сделать? Вам необходимо разрешить себе испытать гордость и радость уже сейчас, в настоящий момент, не дожидаясь конечного результата.

К примеру, если Вы пишите книгу, ощутите чувство гордости за то количество написанных страниц, которые Вы уже создали. Если Вы пытаетесь заработать денег, почувствуйте радость от той суммы, которая уже находится у Вас в руках. Если Вы хотите встретить идеального партнера, испытайте счастье уже от самого процесса поиска и отбора.

Я уверен, что Вы со мной согласитесь. Если Вы каждый день начнете испытывать целый спектр положительных эмоций только от самого процесса, не дожидаясь конечного результата, Ваша работа пойдет значительно быстрее, легче и веселее.

Вы с радостью и удовольствием будете начинать каждый новый день, ведь Вас там будет ожидать любимая работа, способная наградить энергией и позитивом.

Вам нужно постоянно испытывать положительные эмоции, хвалить себя, гордиться собой, радоваться за себя, ведь Вы выбрали абсолютно правильную цель и двигаетесь к ней абсолютно верной дорогой.