Все материалы

Как поднять свою самооценку

У многих из Вас есть довольно серьезная проблема — Вы не верите в себя. Вы думаете, что Вы чего-то не достойны, на что-то не способны, до чего-то не дотягиваетесь. А все почему? Да потому что у многих из Вас просто напросто заниженная самооценка.

Сегодня я дам Вам несколько советов о том, как эту самую самооценку повысить. Я научу Вас по-другому мыслить и думать о себе.

1.    Вам необходимо понимать, что в этой жизни Вам нужно заниматься любимым делом. Если Вы занимаетесь делом, которое Вам не нравится, не приносит должного удовлетворения, то Ваша самооценка всегда будет низкая. Поэтому старайтесь выбирать работу и профессию по душе, а иначе это чревато развитием негатива к себе и своей жизни в целом.

2.    Постоянно держите себя в форме, как физической, так и профессиональной. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, следите за появлением различных новшеств, технологий, внедряйте новую информацию.

3.    При столкновении с какой-то проблемой, с каким-то выбором, Вы частенько опускаете руки и выбираете более легкий и упрощенный вариант. Перестаньте это делать. Спросите себя: «А почему я не смогу сделать что-то большее, масштабное, значимое? Чем я хуже других?». Другими словами, ввязывайтесь в бой сами, и Вы увидите, как Ваша самооценка будет расти.

4.    Чаще встречайтесь, контактируйте с людьми, которые успешнее¸ богаче, состоятельнее Вас. Посещайте различного рода конференции, ходите на разные тренинги, участвуйте в каких-то мероприятиях, знакомьтесь там с новыми и интересными личностями. Одним словом, расширяйте не только свой кругозор, но и свой круг общения и связей.

5.    Смените окружение. Выкиньте из своего круга общения тех, которые только и знают, что ныть, скулить и жаловаться на жизнь. Прекратите всякое общение с теми, кто негативно отзывается о тех, с кем общается, ведь в число обсуждаемых и осуждаемых можете попасть и Вы. В общем, замените тех людей, которые не верят ни в Вас, ни в любые возможности, ни в себя самого, на тех, которые уверены, что у всех все получится, в том числе и у Вас.

6.    Проанализируйте и подкорректируйте свой имидж. Без правильного внешнего вида невозможна высокая самооценка. Выглядеть так, как Вам нравится, как Вам хочется – решение неправильное. Нужно выглядеть так, как хотят вас видеть люди, которые идут с Вами по жизни, которые помогают Вам зарабатывать деньги.

Как это сделать? Да просто обратите внимание на то, как одеваются, как выглядят те люди, которые достигли максимальных результатов в Вашей сфере заработка. Для начала изучите их образ и копируйте их имидж, а уже в дальнейшем подкорректируйте, привнесите в свой внешний вид что-то свое, отличающее Вас от других.

7.    Начните развивать свои ораторские способности. Согласитесь, что трудно быть уверенным в себе, если Вы не умеете правильно выражать свои мысли. Как же научиться ораторскому искусству? Самое главное правило – это практика.

Вам необходимо постоянно выступать перед аудиторией, пусть даже небольшой. Постоянно провоцируйте ситуации, где Вам нужно будет высказывать свою точку зрения, свое мнение. Другими словами, Вы должны уметь хорошо и грамотно аргументировать, доказывать, убеждать.

8.    Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнение с окружающими не приведет Вас ни к чему хорошему. Если Вы сравниваете себя с теми, кто хуже Вас, то Вы чувствуете себя на высоте, и у вас больше нет желания, стремиться к чему-то более лучшему.

Если же наоборот, Вы сравниваете себя только с теми, кто лучше Вас, то Вы чувствуете себя ущербными и какими-то неполноценными личностями, в результате чего и падает Ваша самооценка. Помните, что Вы индивидуальны и уникальны, и Вы должны всегда стремиться только к лучшему.

9.    Вы должны уметь не только правильно ставить цели, но и достигать их.

10.  Вам необходимо испытывать как можно больше позитивных эмоций. Чаще улыбайтесь, радуйтесь каждым моментам, веселитесь, общайтесь с позитивными и жизнерадостными людьми. Смотрите фильмы и передачи, которые дарят Вам радость и смех.

11.  Обязательно составьте список того, чего Вы боитесь. Чаще всего Ваши страхи надуманные, и от них нужно избавляться. Без осознания и понимания Ваших страхов повышение самооценки невозможно.

Проанализируйте эти советы, внедрите их в свою жизнь, и тогда Вы будете чувствовать себя более уверенным и успешным.