Все материалы

Как избавиться от лени

Порою нам всем себя становится очень жалко, ведь мы устаем, недосыпаем, получаем стрессы и зарабатываем депрессию. Наша жалость к себе постепенно перетекает в небольшие поблажки, которые мы себе позволяем. А те, в свою очередь, трансформируются в банальную лень. Так, где же находятся наши скрытые внутренние резервы, наши силы, которые помогут  нам избавиться от лени?

Вы можете искусно камуфлировать собственную лень, находя постоянные оправдания своему праздному образу жизни. Но Вам стоит хоть один раз взглянуть правде в глаза, чтобы понять всю абсурдность такого поведения. Прячась от реальности, Вы еще больше попадаете в зависимость к собственной лени.

Итак, что же можете сделать Вы, чтобы раз и навсегда избавиться от лени.

1.    Вам следует заниматься любимым делом.

У любого человека есть талант, который необходимо развивать, и Вы не исключение. Сделайте собственный талант источником своего дохода.

Если Вы будете заниматься тем, что доставляет Вам удовольствие, если Вы будете любить свою работу и отдаваться ей полностью, Вам никогда не будет скучно, и Вы элементарно не захотите лениться.

2.    Вам необходимо заниматься своим физическим развитием.

Признаюсь, я не самый спортивный человек в мире. Но, не смотря на это, я каждое утро занимаюсь на тренажерах. Во-первых, это дает мне заряд бодрости на весь день. А во-вторых, это помогает побороть лень, которая не очень-то дружит со спортом.

Вам так же стоит выделять время для утренней пробежки или зарядки. Поверьте, это действительно помогает преодолеть лень.

3.    Вы должны четко понимать конечный результат, к которому Вы стремитесь.

Вам необходимо разбить дорогу, ведущую к цели, на мини-отрезки. И на каждом отрезке Вам нужно установить своеобразный блок, который будет олицетворять для Вас промежуточную цель. Вы должны понимать, что без достижения этих промежуточных целей невозможно прийти к успешному конечному результату.

Как только Вы получили определенный мини-результат, Вам следует вознаградить себя. Будь то поход по магазинам, покупка новой вещи, посещение выставки или концерта, встреча с друзьями, Вы можете выбрать что угодно, лишь бы избавить себя от бесцельного лежания на диване.

При этом, Ваш мозг будет воспринимать мини-отрезки пути как необходимую преграду, ведущую к награде. Он сам захочет быстрее выполнить небольшую работу, чтобы получить отдых.

А что же произойдет с ленью? Лень отступит, т.к. она будет мешать мозгу, получать желаемое. Мозгу просто некогда будет лениться.

4.    Вам надо уметь заставлять себя делать правильные вещи.

Вы можете со мной не согласиться, но время от времени себя нужно подталкивать. Мы, по сути, ленивые млекопитающие, которые без внутреннего рывка могут даже не сдвинуться с места.

Вы должны не вести себя к цели, а убегать от нехорошей реальности. Вам нужно мотивировать себя, объяснять себе, что если Вы сейчас не сделаете что-то нужное, то с Вами случиться нечто плохое, что повлечет за собой цепочку других плохих последствий.

5.    Вам стоит найти себе единомышленников.

Когда Вы что-либо делаете в коллективе, это всегда легче, чем совершать подобное в одиночку. Даже если на Вас нападет лень, то Ваши единомышленники просто не дадут Вам лениться. Вам станет неудобно перед ними в пустую проводить время, пока все работают. И Вы спокойно вклинитесь в рабочий процесс, позабыв о лени.

6.    Вам необходимо делать все важные дела с утра.

Именно с утра Вы наиболее заряжены энергией, Ваш мозг работает в полную силу, и Вы способны выполнить любое сложное дело. Поэтому основные задачи нужно стараться переносить на утро, пока Вы не загружены всякими дневными мелочами, которые могут отвлекать Вас от самого необходимого.

7.    Вам нужно вовлекать себя в собственную работу.

Вам нужно сделать Вашу работу или Ваш бизнес интересным. Для этого Вам необходимо вносить в свою деятельность элементы развлечения. Веселитесь и получайте искреннее удовольствие от того, что Вы делаете.

И не бойтесь превратить серьезную работу в цирк, Вам необходимо хоть ненадолго отвлекать себя от основного занятия.

Вот, по сути, и все советы, которые могут помочь Вам избавиться от лени. Безусловно, если Вы ничего не измените в своей жизни, если не внедрите данные советы в свою работу, Вы никогда не сможете повысить собственную эффективность. Поэтому прислушайтесь к рекомендациям и легко, улыбаясь, двигайтесь к своей намеченной цели.