Все материалы

Балуйте себя

Как часто вы себя радуете? Редко? А Вы знаете, что это очень важно для Вас и Вашего организма в целом?

Почему же так необходимо себя хотя бы иногда радовать и баловать? Да потому что в процессе радости у Вас вырабатываются те самые гормоны счастья – эндорфины. Если они не вырабатываются в Вашем организме, то жизнь теряет всякий смысл. Становится не совсем понятно, а зачем же тогда в принципе жить на этом свете?

Поэтому старайтесь ловить моменты, которые доставляют Вам радость и минуты наслаждения. Балуйте себя вкусными блюдами, дорогими вещами и украшениями, интересными и увлекательными походами и поездками. Старайтесь доставлять себе удовольствие везде, где только это возможно и от чего возможно. Даже в серых буднях можно найти что-то, поднимающее настроение.

Любуйтесь сказочным голубым небом, дышите свежим ароматным воздухом, купайтесь в теплом море или океане, и от всего этого получайте максимум удовольствия и радости.

Также можно подумать о том, чтобы сменить уже приевшийся интерьер дома на что-то новенькое и свеженькое.

А, может, Вы давно мечтаете о домашнем питомце? Маленькой собачке, кошечке, черепашке, хомячке? Так вперед, порадуйте себя, приютив у себя дома какое-либо очаровательное животное.

Только помните, что в том процессе, в котором Вы сами себе делаете подарки, неожиданные сюрпризы и приятности, есть некая подоплека. Дело в том, что Ваш мозг питается наградами за то, что Вы делаете. То есть каждое Ваше даже самое маленькое и незначительное дело требует хотя бы небольшой награды.

И если Вы думаете, что усердно и неустанно работая, не покладая рук, Ваш мозг так и будет продолжать все делать с большим энтузиазмом и креативом, то Вы глубоко ошибаетесь. Почему? Да потому что мозг не видит выгоды, не видит поощрений за свои труды.

Когда же Вы сами для себя делаете маленькие глупости, которые многие вокруг даже не понимают, Вы стимулируете мозг на дальнейшую плодотворную работу.

Возьмите, например, и порадуйте себя вкусным пирожным после работы, или билетами в кино на какой-нибудь фильм, который давно хотели посмотреть. Также можно побаловать себя туром выходного дня в какую-нибудь страну, или даже прекрасными выходными в кругу семьи в деревне у бабушки, к которой все никак не получается выбраться из-за городской суеты.

А, может, кто-то из Вас испытывает удовольствие от полученного адреналина после прыжка с парашюта или катания на горных лыжах. У каждого разные предпочтения и приятные моменты в жизни.

Определите для себя, что для Вас может стать «подпиткой» и своеобразным зарядом для Вашего мозга, чтобы он всегда мог работать в полную силу и мощь, чтобы он всегда мог выдавать креативные идеи и разрабатывать сложные проекты, продумывать долгосрочные стратегии и планы на краткосрочные периоды.

Не забывайте давать своему мозгу «пищу», чтобы в самый неожиданный момент он не подвел Вас. Выдавайте ему заработную плату неожиданными радостями, мотивируя его на новые свершения.

Какими красками разукрасить свою жизнь, решать только Вам. Вы сам себе художник и творец, и иногда можно и даже нужно позволить себе пошалить и поиграть с разными цветами, внося яркие пятна в серые будни.

Одним словом, не бойтесь баловать себя, устраивать сюрпризы и чаще погружаться в приятные моменты. Ведь от этого зависит и Ваше настроение, и Ваша эффективность, и Ваша дальнейшая жизнь в целом.